秋季养生粥

时间:2010-09-02 15:08来源:淄博延强医院录入:admin点击:次 

    秋天的到来,此时更是保护肠胃的关键时候,切勿趁凉贪吃各种油腻辛辣食物,肠胃还无法从夏季中适应过来,不如寻找适合自己的秋季养生粥,以温养温,以味养胃。

    1、枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

    2、乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

    3、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

    4、栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

    5、百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

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